Sono Elisa Rota, dott.ssa Biotecnologa e Biologa Nutrizionista con dottorato PhD, esperta in nutrizione associata al metabolismo e integrazione.
Ho creato il metodo Nutrizione17 per tutte le persone che ancora non vedono il cibo come un prezioso alleato, e credono sia qualcosa da combattere con sofferenza.
Ti aiuterò a capire come si innescano le abitudini sbagliate che annullano i tuoI risultati, con conseguente fallimento dei tuoi obiettivi fisici, energetici o estetici.
Se devi perdere peso, non serve fare la fame, il tuo corpo (fortunatamente) non lo accetta!
Vorresti fare attività fisica ma non hai abbastanza energia. Ti chiedo, se fossi in macchina, faresti 100km con ¼ di serbatoio? Non credo.
Il tuo corpo fa lo stesso, non ti dà energia perché non ha il suo giusto carburante.
Non riesci a controllarti davanti a certi cibi?
Se la chimica del corpo è sballata, la tua forza di volontà conta meno di niente.
A tutto c’è una spiegazione e insieme possiamo migliorare la situazione, un passo per volta.
Creo un piano altamente personalizzato, attraverso un percorso graduale per aumentare la gestione consapevole degli alimenti e la comprensione del proprio corpo.
Cucinare deve essere facile e veloce, e il percorso sostenibile e vario.
Perché parlo di percorso individuale?
Ad esempio, Anna viene da me perché “ha le gambe grosse” e vuole dimagrire. Scoprirà che è solo “piena di acqua” con una grande ritenzione idrica.
Paolo vuole perdere peso, scopre invece deve solo riattivare il suo metabolismo.
Giorgia ha un evento importante e vuole migliorare la massa muscolare, scopre che sbagliava il timing dell’alimentazione con sacrifici inutili e carenza vitaminica.
Nello specifico di occupo di:
– Stato Metabolico
Sblocco del metabolismo
Piani alimentari ad alto livello nutrizionale
Piano di integrazione personalizzata
- Supporto per problematiche di lipedema
- Interventi sleeve, bariatria, problematiche di obesità
- Utilizzo di farmaci per la perdita peso con supporto medico
– Studio della composizione corporea
Comprendi come è strutturata la tua fisicità,
dove porre maggiore attenzione e
come integrare nel modo più efficace.
- Riduzione della massa grassa
- Aumento o Definizione della massa muscolare
- Aumento dell’energia attraverso il bilanciamento della chimica del corpo
- Bilanciamento dei picchi di fame e controllo della stanchezza post prandiale
Un programma alimentare per essere efficace deve essere costruito su:
- la fisicità della persona
- le tue abitudini di vita
- la gestione dei pasti anche fuori casa
Tutto il percorso è finalizzato non solo al miglioramento fisico, ma al miglioramento del tuo benessere.
La vita non è come le storie dei social che ti mostrano risultati miracolosi in poche settimane, ma un percorso consapevole di amore verso te, il tuo corpo e la tua vita.
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